Cara Mengatasi Rasa Malu ~ INFO LUAR BIASA

Pada tips kali ini Info Luar Biasa akan coba mengungkapkan beberapa tips untuk mengatasi rasa malu. Rasa malu merupakan sebuah kombinasi dari kegugupan sosial dan pengkondisian sosial. Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Sahabat butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Sahabat yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.

1. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang.

Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.

2. Pikirkan tentang cara Sahabat merasa dan bertindak

Di sekitar orang-orang yang telah Sahabat kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Sahabat bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Sahabat memudar.

3. Hindari terlalu memperhatikan diri Sahabat sendiri.

Tentu saja, Sahabat boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Sahabat akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Sahabat. Selanjutnya Sahabat akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka.

4. Nikmati waktu Sahabat Sendiri.

Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaan. Sahabat dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Sahabat, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.

5. Berhentilah percaya pada imajinasi Sahabat.

Mungkin Sahabat pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Sahabat bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain.

6. Berhentilah memikirkan ''segalanya atau bukan apa-apa.'' Pemikiran ''pasti begini/pasti begitu''

Tertuang saat Sahabat mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah ''Anda salah'' dan ''mereka benar,'' orang yang marah akan melihat dirinya ''gagal'', sedang yang lain ''berhasil.

7. Akhirnya, gunakan latihan hipnotis.

Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Sahabat dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Sahabat dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Sahabat merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya diri saat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya.